打篮球的基本功有哪些,该如何提高基本功训练

首页 > 豁达 wz2 2022-09-23 06:42:03 来源:多范穿信息网

摘要:很多朋友对于打篮球的基本功有哪些和该如何提高基本功训练不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!篮球的基本功分为四种:运球,投球,传接...

很多朋友对于打篮球的基本功有哪些和该如何提高基本功训练不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

篮球的基本功分为四种:运球,投球,传接球和脚步

一,运球

运球在篮球运动中有着至关重要的作用,练习好运球可以使在实战中有更多的进攻机会,当然运球的练习也是讲求方法的,垂直运球,左右运球,胯下运球,后背运球,依次进行练习,练习方法都是开始时可以慢慢运,目的是找好自己的方式和运球轨迹,接着就是加大手部力度,习惯在大力运球的过程中依旧掌握球的运行轨迹。

二,投球

投球是篮球的一种得分手段,是一种关键性的技术。投球先练姿势,有一个好的的投球姿势是投球的最基本,然后就是对力度以及弧度的掌控。这时候就有人要问了,投篮总是被冒怎么办,投篮被冒主要就是因为球点低,投球慢,生理差。球点低就要靠不断地练习来提高球点,投球慢是运球收球投球动作不连贯,可以找个自己熟悉的运球动作配合练习收球来提高动作连贯。生理差的话,我也没办法,只能说加强锻炼吧。

三,传接球

传接球有直传和击地传球,两种传球方式都可以从字面理解,很多人打球不喜欢传球,认为自己够厉害就可以不管队友,这是个不好的想法,传接球在实战中是有至关重要的作用的,看看《黑子的篮球》就知道传球的重要性。

四,脚步

跑,跳,跨步,转身等脚步是篮球运动的基本技术,在这些动作中要找到自己的重心,这些不光利于自己的进攻防守,也能保证自己在打球是受到一些没有毕业的伤害。

最后篮球是一个非常享受的运动,在球场上少点戾气多一点和气。

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