篮球如何防止盖帽,对手永远封盖不了你的绝技

首页 > 豁达 wz2 2022-09-23 06:36:07 来源:多范穿信息网

摘要:本文对于篮球如何防止盖帽和对手永远封盖不了你的绝技作出了比较丰富的阐述,希望能帮助到大家。现在就让我们一起来了解一下吧。最近有部分朋友反映,近期分享的都是...

本文对于篮球如何防止盖帽和对手永远封盖不了你的绝技作出了比较丰富的阐述,希望能帮助到大家。现在就让我们一起来了解一下吧。

最近有部分朋友反映,近期分享的都是一些基础性的实用干货,希望来一期酷炫一点的技能分享,毕竟多少也是有点实力的。

思来想去,酷炫的实战技能确实很多,但最经典还是要说后仰跳投。

保罗和尼克杨同款后仰,哪个动作更流畅?

最经典的还是唠嗑的后仰,每一帧都是教学。

后仰跳投有一点非常重要,技术好不好先不说,但腰一定要强!

下面分享一些后仰跳投需要特别注意的技术细节,涵盖了对抗、脚步、投篮等技巧。

首先是身体对抗,目的是让防守人身体向后倒退,用力运球一步,内侧脚卡在防守人两腿之间,发出一个从下到上的身体碰撞,注意这里不能架肘子,也不能沉肩撞过去。

整个对抗动作是流畅自然的,不会有进攻犯规的嫌疑,至于要怎样练习,大家可以参考以下:

身体对抗时做好护球,将球保护在外侧,做口袋运球尽可能长时间悬球,便于做好后续的转身合球动作。

一旦与防守人拉开空间,那就有不同的脚步可以选择,第一个选项是跳步打开双脚,以外侧脚为轴心转身。

注意不能脚掌踩实地面转身,可以用脚趾或者脚后跟完成转身,具体选择怎样转身看个人习惯。

轴心脚与底线形成45度左右的夹角,这样有助于打开空间,转身后下盘会更稳。

如果角度不够,那么臀部就不能完全打开,转身时身体就会对向底线,最后只能强投。

轴心脚与底线夹角超过45度,整个身体都可以轻松旋转过来,身体对向篮筐跳投,有助于提升投篮稳定性。

最后就是把那该死的球投进,这里也有一些小技巧,把球从胯部外侧举起,防止被对手切球,再来就是双脚起跳,这会比单脚起跳更有力量更稳定。

空中抬起一只脚保持身体平衡,同时还能扩大投篮面积,对手基本不能“前仰封盖”。

还有非常关键的一点,我们平时投篮手肘是90度左右的夹角,后仰也应该保持投篮动作不变形,还要做好投篮跟随动作。

另一种步法是踩实内侧脚,然后外侧脚做轴心脚,向外迈一大步拉开空间,然后完成转身后仰跳投。

其他细节都一样,就是脚步不同,一定一定要踩实内侧脚,定住内侧脚借此发力。记住不能脚尖或者脚后跟着地,还要防止对手“撤椅子”,不然就成“后躺跳投”了。

有关篮球如何防止盖帽的内容到此结束,希望对大家有所帮助。您也可以在本站查看关于对手永远封盖不了你的绝技的其他内容。

相关推荐
精选文字

优美句子:《篮球如何防止盖帽,对手永远封盖不了你的绝技》这篇文章,就像清晨的阳光温暖整个房间。15分钟前

唯美句子:内容丰富,更新及时,品尝过酸甜苦辣才能更加珍惜眼前的生活!8分钟前

大气句子:快乐到来的时候去享受它,保持平常心,做一个自在人。5分钟前