热在三伏大暑,“高温债”恐怕还是要还的

  冷在三九,热在三伏,三伏中的VIP,是谁?“大暑”。

  在《1971~2000中国地面气候资料》中,从30年8月的极端最高气温统计中可以看到:

  有一部分省区7月的极端最高气温值,出现在7月下旬。绝大部分省区8月的极端最高气温值,都是出现在8月上旬。刚好都出现在7月下旬8月上旬的“大暑”时期。

  看看“大暑”之后是“立秋”,这种节气划分中物极必反规律,可见大暑有多炎热了。

  刚好,接下来气温的反弹,就在“大暑”节气里,之前欠下的高温债,总归是要还的。

  炎热的天气,很容易伤津耗气,不妨吃点药粥滋补身体,首推粳米粥,别的像菊花粥之类的,也很适合。

  还可以多吃点苦味的食物,像苦瓜、苦菜、苦荞麦等,能健脾开胃、增进食欲,还能预防中暑,有利于恢复精力和体力。

  实在吃不惯怎么办?绿豆汤呗,这也是传统的解暑汤品,有清热解毒的效果,当然脾胃虚弱的人除外。

  出汗较多的话,除了及时补水,最好再吃一些益气养阴且清淡的食物,山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。

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